500 g kjøttdeig
1-2 løk
2 ss smør
2 pressede hvitløksbåter
1 boks hermetiske tomater
1 – 1 1/2 ss chilikrydder
1 ts oregano
2 bokser bønner i tomatsaus
1 rød og en grønn paprika opphakket
Ha kjøttdeig og hakket løk i en jerngryte. Rør med en gaffel under stekingen, slik at kjøttdeigen blir småkornet når den er gjennomstekt.
Ha i hvitløk, krydder og hermetiske tomater. La det surre noen minutter.
Bland i tomatbønner og paprika og la det koke opp. Smak til med salt og pepper. Serveres med pariserloff og en frisk salat.
Lagret under: Frydefull kjøttmat, Frydefull kosemat
